Niektóre zachowania mogą z czasem przestać być świadomym wyborem i zacząć przejmować coraz większą część życia. Mogą dawać chwilowe poczucie ulgi, przyjemności lub odskoczni od trudnych emocji, jednak stopniowo prowadzą do utraty kontroli, zaniedbywania ważnych obszarów życia oraz trudności w relacjach z bliskimi.

Trudności tego rodzaju mogą dotyczyć między innymi hazardu, korzystania z internetu i mediów społecznościowych, gier komputerowych, kompulsywnych zakupów, pracy, sfery intymnej, a także innych powtarzalnych zachowań, nad którymi trudno zapanować.
W terapii wspólnie przyglądamy się temu, co uruchamia dane zachowanie, jaką pełni ono funkcję oraz jakie emocje, myśli i sytuacje je poprzedzają. Poszukujemy również konstruktywnych sposobów radzenia sobie z napięciem, stresem czy samotnością.

Celem terapii jest odzyskanie wpływu na własne decyzje, poprawa codziennego funkcjonowania w życiu osobistym i zawodowym oraz odbudowanie relacji, które mogły ucierpieć w wyniku utrwalonego wzorca.
Terapia nie polega na ocenianiu. Jej celem jest odzyskanie wyboru – tak, aby człowiek decydował o swoim zachowaniu, a nie zachowanie decydowało za niego.